Многие из нас задаются вопросом, как распознать момент, когда стоит обратиться к психологу. Ответ неоднозначен, ведь не существует универсальных показателей того, когда необходима консультация психолога. У каждого из нас разная чувствительность и способы решения проблем. Однако бывают в жизни моменты и переживания, после которых вопрос «Нужна ли мне помощь психолога» возвращается к нам все чаще и чаще. В этой статье мы хотим представить чувства и симптомы, которые предполагают, что психологическая консультация заслуживает внимания.
Симптомы при походе к психологу
Психологическое консультирование особенно полезно в ситуациях, когда мы чувствуем, что просто не можем справиться с определенными проблемами, связанными с нашими эмоциями или отношениями с окружающими. Распространенным симптомом, указывающим на то, что стоит обратиться к психологу, является ощущение, что ситуация не под силу нам. «Я больше не могу», «Я не знаю, что делать», «Я не справлюсь» — вот лишь несколько примеров утверждений, которыми часто делятся пациенты.
Психологическая консультация может быть показана в таких ситуациях, как разрыв отношений ( в таком случае вам поможет психилог по отношениямhttps://www.s-boutique.ru/psiholog-po-otnosheniyam/) , предательство или потеря близкого человека. Это может быть важно, когда у нас есть травмирующие детские переживания, которые влияют на то, как мы чувствуем и ведем себя сегодня, будучи взрослыми. Психолог – это тот человек, к которому можно обратиться в случае домашнего насилия и проблем на работе. Мы можем поговорить с ним о ежедневных заботах об отношениях и детях.
Люди часто боятся радости. Нам говорили, что за радость придется платить горем, за счастье приходится платить страданием, что «должен быть баланс». Мы перестаем радоваться в страхе, что потеряем его. Мы боимся влюбиться, чтобы потом не пережить разлуку. Наверное, мы до сих пор не понимаем, что счастье — это не собственность. Счастье — это процесс.
Другими темами, которые часто обсуждают в офисе, являются, например, длительная тревожность , панические чувства, навязчивые идеи и навязчивые идеи, табу и различные виды фобий. Вопреки распространенному мнению, удивить психолога своей проблемой непросто. Это профессионал, обладающий компетенциями и инструментами для решения самых разных ситуаций и проблем.
Большинство людей, решивших обратиться к психологу, чувствуют, что находятся в неком кризисе. Это может сопровождаться чувством бессилия, отчаяния, ужаса или безнадежности. Никто не приходит к психологу, когда чувствует себя хорошо. Именно поэтому стоит взглянуть на решение посетить психолога совсем под другим углом. Это не признак неудачи, а наоборот, это момент преодоления сложной ситуации, необходимый для того, чтобы с ней справиться. Это совершенно рациональное, зрелое решение, которое может стать началом реальных изменений, благодаря которым мы будем жить лучше и приносить больше удовлетворения.
«Мне стыдно идти к психологу»
Позорно ли идти к психологу? В нашем обществе в школе не учат основам психологии. Мы не приобретаем умения говорить об эмоциях и не знаем основных механизмов нашей психики. Кроме того, визит к психологу или психиатру часто является постыдной темой, ведь в обществе существует миф о том, что психологическая консультация означает психическое заболевание. По этой причине многие люди откладывают поход к психологу, потому что боятся осуждения со стороны окружающих, насмешек и стигматизации. К сожалению, это работает во вред и только увеличивает время, в течение которого мы страдаем и боремся со своими эмоциями.
Поход к психологу не является признаком психического заболевания и не является причиной смущения или неудачи. Смущает ли визит к врачу, когда мы плохо себя чувствуем? Вопреки. Здоровая психика так же важна, как и здоровье всех остальных органов и систем в нашем организме. Точно так же, как мы не пренебрегаем физическими симптомами болезни или боли, мы не должны недооценивать психологические проблемы.
Использование советов психолога – это шаг к более глубокому пониманию себя и своих отношений , а, следовательно, и приобретение новых навыков помощи себе, которые останутся с нами на всю жизнь. Ожидание того, что проблемы уйдут сами по себе, является очевидным решением, или, скорее, делать вид, что ничего не происходит. В долгосрочной перспективе это не принесет нам облегчения и не заставит нас чувствовать себя лучше. К сожалению, это может вызвать проблемы с психикой.
Поход к психологу — признак слабости?
Мы живем во времена, когда поощряются успех, удача и превосходство. Медийные модели того, как должна выглядеть успешная жизнь, редко совпадают с тем, как мы живем на самом деле. Чувство грусти, гнева или беспокойства, хотя оно каким-то образом опущено и вытеснено из массовой культуры, является естественным и касается всех нас. Они определенно не являются признаками слабости или ненормальности, за которые можно винить. Однако, когда такие чувства преобладают длительное время и заставляют нас чувствовать себя все хуже и хуже, и мы теряем ощущение, что способны с ними справиться, следует обратиться к специалисту.
Если мысль о походе к психологу не покидает вас давно и появляется как потенциальный способ улучшить самочувствие, это, безусловно, признак того, что вы готовы к психологическому консультированию. Хотя каждый из нас уникален, у всех нас есть проблемы и заботы. Не обязательно бороться с ними в одиночку, обратитесь к специалисту.