От устройства на первую работу до планирования семьи молодые женщины в возрасте от 20 до 30 лет часто сталкиваются с рядом захватывающих, а иногда и ошеломляющих изменений. Это также может быть время, когда проявляются некоторые из наиболее распространенных психологических проблем, таких как тревога и депрессия.
Это период времени, когда женщины особенно боятся принимать решение о том, как они хотят провести остаток своей жизни .
И, конечно же, этот стресс может иметь свои последствия. По мере того, как молодые женщины становятся старше, они могут испытывать изменения в развитии и гормональные изменения , которые также могут вызывать проблемы. Даже переживание повседневных жизненных ситуаций, в ходе которых они подвергаются травмам, таким глубоким, как утрата близких, или изменениям в ситуациях окружающей среды, могут стать спусковым крючком для расстройства.
Самые распространенные психологические проблемы женщин сегодня
Беспокойство
Беспокойство является одной из наиболее распространенных психологических проблем и может иметь большое влияние на жизнь женщины. Если симптомы тревожного расстройства начинают проявляться в возрасте 20–30 лет, это может быть связано с трудностями взрослой жизни. Симптомы могут включать: усталость, раздражительность, проблемы со сном и проблемы с контролем беспокойства. Когда женщина независима как физически, так и финансово, ей может быть трудно справляться с обязанностями. Необходимость работать, оплачивать счета, управлять отношениями и заботиться о себе может быть невыносимой и вызывать беспокойство.
Получение диагноза тревожности от врача — это первый шаг к выявлению некоторых первоначальных триггеров расстройства. Иногда молодым женщинам может быть сложно поделиться подробностями своего диагноза с партнером. Есть несколько способов подойти к ситуации и начать разговор, чтобы снять стресс.
Биполярное расстройство
Гены играют роль в развитии биполярного расстройства, но знаете ли вы, что стресс юношеского возраста может спровоцировать биполярное расстройство? Хотя это расстройство в равной степени влияет на мужчин и женщин, гормоны могут повлиять на опыт молодых женщин. Диагностировать это заболевание может быть сложно, но понимание и выявление симптомов — это первый шаг к правильному лечению. Биполярное расстройство проявляется двумя способами: депрессией и манией . Зная признаки этих двух проявлений, молодая женщина может обратиться за соответствующим лечением, посоветовавшись с врачом.
Пограничное расстройство личности (ПРЛ)
Знаете ли вы, что если женщина предрасположена к развитию пограничного расстройства личности, есть большая вероятность, что оно проявится где-то после 20 лет? Это расстройство появляется у молодых женщин, которые переживают ряд социальных изменений на работе, в школе и в отношениях. ПРЛ — это психическое заболевание, для которого характерна непрерывная картина различных настроений, представлений о себе и поведения. Симптомы могут включать: сильные приступы гнева, депрессии и беспокойства, которые могут длиться часами или даже днями.
Депрессия
Из-за изменений образа жизни и стресса депрессия является одной из самых распространенных психологических проблем среди молодых женщин. Тяжесть и частота симптомов различаются от человека к человеку. Симптомы могут включать: раздражительность, чувство безнадежности, утомляемость, потерю интереса или удовольствия от хобби или деятельности, а также мысли о смерти или самоубийстве или попытки самоубийства. При раннем обнаружении, диагностике и плане лечения, включающем лекарства, психотерапию и выбор здорового образа жизни, человек может почувствовать значительные улучшения.
Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
Хотя TDH обычно появляется и диагностируется в молодом возрасте, симптомы могут появиться и в более поздние годы. Многим женщинам диагностируют в возрасте 20 лет, потому что их неспособность концентрироваться, неорганизованность, замкнутость и забывчивость становятся более заметными для них самих и других по мере того, как они становятся более независимыми в колледже и на работе.
Послеродовая депрессия
Рождение ребенка может быть захватывающим периодом в жизни пары. Однако этот процесс также может вызвать некоторые проблемы с психическим здоровьем. Помимо послеродовых осложнений, таких как депрессия, тревога или родовая травма, на этом этапе жизни также могут возникнуть бесплодие, потеря ребенка и репродуктивные осложнения .
Послеродовая депрессия может возникнуть у женщин, у которых в анамнезе были депрессия, тревога или травма. Если у вас в анамнезе были психические заболевания, крайне важно, чтобы вы сообщили своему врачу, если вы и ваш партнер хотите завести ребенка.
Зависимость
По мере увеличения стресса у взрослых зависимость от психоактивных веществ и злоупотребление ими могут стать проблемой для молодых женщин. Если вы часто прибегаете к методам самопомощи, таким как медитация или физические упражнения, но обнаруживаете, что они вам не помогают, не бойтесь обращаться за помощью.
Шизофрения
Шизофрения — это психическое расстройство, которое нечасто встречается у женщин. Об этом может быть страшно подумать, но это расстройство может проявляться у женщин в возрасте от 20 до 30 лет. Именно в этом возрасте у большинства женщин появляются первые симптомы. К ним относятся странное поведение, бред, галлюцинации, паранойя и мысли о преследовании. На самом деле существует шесть различных типов шизофрении, и из-за характера этих симптомов пациентам необходимо лечение, чтобы помочь им с тестами на реальность. Если эти симптомы вам знакомы, важно поговорить со своим врачом или терапевтом о вариантах лечения, которые помогут справиться с расстройством.
Это всего лишь несколько проблем с психическим здоровьем, с которыми могут столкнуться женщины в возрасте от 20 до 30 лет, но существуют организации и специалисты, занимающиеся оказанием помощи, ухода и ресурсов людям с психическими заболеваниями.
Помните, обращайтесь за помощью, если вам это нужно, семья и близкие друзья могут поддержать вас, чтобы вы сделали шаг, чтобы профессионал поставил вам диагноз, и вы могли пройти соответствующее лечение.